運動筆記HK
寫網誌
傳照片
登入
賽事活動
香港
臺灣
國際
相簿影音
賽事影音相簿
跑步好影片
Runner's Voice
文章
賽事訊息
知識專欄
精選心得
產品活動
運科訓練
人物故事
其他
網誌
最新網誌
賽事訊息
知識專欄
精選心得
產品活動
運科訓練
人物故事
其他
專欄作家
購物
教練.專家專欄
文章專輯
展開
首頁
>
相簿影音
>
跑步好影片
>
跑步技巧
> 提升跑速必學 16步驟馬克操
提升跑速必學 16步驟馬克操
類別:
跑步技巧
由
Freebird
建立於 2017/07/21
1,336 次點閱
檢舉
2
人收藏
加入收藏
傑洛.馬克(JALO-MARK)所發明的馬克操,用來提升跑速有明顯的效果,其訓練的主要動作為抬腿,我們將影片的動作做解析
討論
相關影片
用力跑,錯了嗎?五個應該釐清的觀念
由
艾頓
建立
2640 次點閱
【筆記開箱】實測外科口罩 + 口罩支架 戴住跑效果話...
由
La Pau
建立
709 次點閱
為何梁小偉要成為亞洲首位視障跑手完成撒哈拉沙漠馬拉松...
由
La Pau
建立
370 次點閱
【追蹤小強】曾小強挑戰10小時衛奕信徑全走 完成挑戰...
由
La Pau
建立
514 次點閱
【達Sir教行山】新手必睇💥 行山十大裝備!山藝入門...
由
Kathy Tsai
建立
284 次點閱
【筆記會客室】Sammy@KOLOR 將跑步融入生活...
由
Zenith Lee
建立
408 次點閱
在家訓練:Mobility 關節靈活度訓練 | Gy...
由
La Pau
建立
929 次點閱
檢舉
我認為這個內容是
廣告
情色
侵權
其他
取消
送出
檢舉完成
我們將會盡速處理
關閉
請在此留下訊息,我們會盡快回覆您的問題
您有
則新通知
查看全部
收件人:
傳送
+ 30
討論